पहिले … म स्नोलका लागि बस्न सक्दिन किनकि म शनिबार एक लिल आधा म्याराथनका लागि बिहान म्यूमा उठें। त्यसैले म भर्खरै उद्घाटन गीतको साथ समातेर mchlughah गाउँदैछु। यो सुन्दर छ। यो जाँच गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग अहिलेसम्म छैन भने। मैले गीतमा शब्दहरू पढें र यसले मेरो सानो कालो हृदयमा मिल्यो।
दोस्रो … कस्तो छ? म राम्रो छु बाहेक – मैले दाँत गुमाएँ। के।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
म्याराथन प्रशिक्षण जर्नब्यू 2 2. रनट्रेसपेट.com
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको 1 मिनेट, 45 45 सेकेन्ड
अगाडि
Podtact Aug fuce arches ra
07:26
बाच्नु
00:00
08:21
01:45
हो। अहिले म अस्थायी मुकुट हुँ जुन बुधवार प्रतिस्थापन हुनु पर्छ। म मुकुटको साथ सावधान रहन चाहन्छु किनकि यो वास्तविक दाँत वा स्थायीको रूपमा ‘अडिग’ को रूपमा छैन। ठिक छ, म स्मार्ट छैन र म बदाम राख्न र फ्रिजरमा सुकेको फल तिनीहरूलाई क्रिस्सीयर बनाउन चाहन्छु। त्यो अनौंठो छ?
जे भए पनि। म एक स्थिर सुक्खा क्रनबेरी मा बिट। मलाई यो तुरुन्तै महसुस भयो। यो सकल थियो।
त्यसैले प्राकृतिक रूपमा मैले -1-1-1 लाई बोलाएँ किनकि यो आपतकालिन थियो र मैले सोचें कि म रगत बग्न थालेको छु !!!!
सहायता।
उनीहरूले मलाई बताए कि म रक्तस्राव भएको छु वा जस्तो लाग्यो कि म कसैलाई पठाउँदै छु जस्तो लाग्यो, तर यदि मैले यसलाई पक्रिएन भने र यसलाई सँगै पाउँदिन।
ल।
मैले वास्तवमै 911 लाई कल गरेन तर त्यो हास्यास्पद हुने थियो, हैन? मैले केहि साथीहरूलाई उनीहरूलाई त्यो दाँत तस्बिरहरू पठाउँदै र मलाई कसैको लागि एक स्ट्रबेरी शेक ल्याउन को लागी माग्दै। (कसैले पनि गरेन। बू।)
मैले यसलाई केहि सुपरग्लुको साथ फेर्न खोजिरहेको छु, तर त्यसपछि म टिभी र क्यान्डी (प्रति सामान्य) को साथ विचलित भयो। त्यसैले मेरो दाँत काउन्टरमा ह्या hanging ्गमा ह्या hang ्ग गर्दैछ केवल हराउन भीख मागिरहेको छ।
आपतकालिन को कुरा …
बेन र म गत हप्ता थेरापीमा गएँ र केही गृहकार्यमा गएँ – अर्को व्यक्तिले के मन परेको कुरा हेर्न हामी फर्निचर स्टोरमा जानु पर्ने थियो।
हो, यो ‘कसरी 101 को साथ प्राप्त गर्न’ मनपर्दछ। हामीले केहि यस्तो सम्बन्धको सम्पूर्ण भागलाई सम्झना गर्न प्रबन्धित गरेको छ जहाँ तपाईंको साथीलाई मनपर्दछ र किन तपाईं बीचमा भेट्न सक्नुहुन्छ। हामी धेरै चीजहरूको साथ स्क्र्याचबाट सुरू गर्दैछौं।
यो रमाईलो थियो, तर केवल एक तथ्य पत्ता लगाउने मिशन – हामीले केहि पनि किन्न सकेनौं।
पछाडिको बाटोमा हामीले ड्राइभमा हिर्कायौं र मैले यात्री सिटको लागि आनन्दित गरें = फ्राइज खाँदै।
भेगासले तपाईंको फर्नीचरलाई के बनाउँदछन् जबसम्म उनी दिनमा 2 23..5 घण्टा सुत्न सक्थे।
आज बिहान मैले miles माईलका लागि चलिरहेको मार्गमा हिर्काएँ र धेरै फैलाउने काम गरें। मलाई लाग्छ धेरै राम्रो विचार गर्दै मैले यस सप्ताहन्तमा कडा रेडलाई हिर्काएँ।
बिहानको खाजा एक अण्डा क्वासेलाला थियो। यो बुरिगो बनाउन एकदम ठूलो थियो।
विश्वमा मेरो मनपर्ने खाना पनि चिनियाँ खाना हो। म गम्भीर रूपमा खानाको लागि चीन 86 86% गएँ। र जे भए पनि म सँधै सब भन्दा प्रामाणिक सामानहरू पाउँदिन, म एक कडा दौड अघि वा पछाडि चिनियाँ खाना पाउन मन पराउँछु। म गत रात डिनरको लागि एक सानो टेक-आउट स्थानमा हिर्काएँ।
दिनको अनियमित प्रश्न … मैले यो क्रिसमसको रूखको पोशाक आज किनमेल गर्दै गरेको देखें।
मलाई लाग्छ कि म दयालु छु। तर म वास्तवमा यस्तो केहि प्राप्त गर्ने छैन। त्यसोभए म अझै पनि यो माया गर्छु यदि मैले यो किन्दैन भने ?? तिमीलाई यो मन पर्छ?
माईल डे माईल मा पिता
हामी आलुको साथ आधा तरिका भन्दा बढी मार्गहरू छन् !!! कस्तो भइरहेको छ? मलाई इन्स्टाग्राम # Ermarile मा पछ्याईरहेको छ र तपाइँको अपडेटहरू हेर्दै। यसलाई जारी राख्नुहोस्!
यो हप्ताको पिले डोब्राले प्रायोजित माईल क्यायर्गमा पाइल। तिनीहरूले पहिले नै सर्वश्रेष्ठ हमीमस बनाउँछन्। कुनै प्रतियोगिता छैन। मैले ती सबैलाई प्रयास गरेको छु।
यो हम्स र ग्रिल पन्डिल चीज पन्डिल चीज टेलिनोविचलाई केवल नयाँ उत्पादनहरू विशेषताहरू बनाउँदछ। तपाईं ट्याग # जादेखीहरू अनुसरण गर्न सक्नुहुनेछ तिनीहरूको स्यान्डविचको रेखामा अधिक हेर्नका लागि।
तपाईंको पीटम अपडेटको साथ जाँच गर्नुहोस् र तपाईं $ 100 अमेजन गिफ्ट कार्ड जित्नुहुनेछ।
तपाईंको प्रगति साझा गर्न र अरूलाई उत्प्रेरित गर्न सामाजिक मिडिया अपडेट गर्नुहोस्।
सबैको लागि खोल्नुहोस्। VPM PST मा भोली बन्द हुन्छ।
प्रश्न: आज तपाईको पोटर अपडेट के हो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भागयी लिएर जान्छु:
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
नमस्ते! तपाईंको चालि र यस हप्ता कस्तो खाने थियो? यहाँ मेरो राउन्ड माथिको, खाना, हास्यास्पद, अनियमित र अद्यावधिकहरू छन्
ट्रेडमिल स्नान शार्क ट्या tank ्क र खाजा मिति … मिति?
ट्रेडमिल स्नान शार्क ट्या tank ्क र खाजा मिति … मिति?
नमस्ते! कस्तो भइरहेको छ? केवल मेरो मनपर्ने चलिरहेको र यस सप्ताहन्तबाट खाँदै तिमी के गर्दै छौ? प्रथम
शीर्ष it चलिरहेको र जीवन अपडेटहरू र days दिन द्रुत चुनौती द्रुत चुनौती
शीर्ष it चलिरहेको र जीवन अपडेटहरू र days दिन द्रुत चुनौती द्रुत चुनौती
नमस्ते! मैले तिमीलाई याद गरें! के तपाईंले म गएको याद गर्नुभयो? होइन ?? म अपहरण गर्न सकियो !! कसैले पीएच गर्नु पर्छ
तपाईंको लामो रन र उत्तम चलिरहेको चलचित्र Q & A
तपाईंको लामो रन र उत्तम चलिरहेको चलचित्र Q & A
आधा म्याराथन को लागी कति लामो समय सम्म र रन्ज? यो ब्यान्ड सिड्रोम – तपाइँ दौडिन कहिलेदेखि टाढा जानुभयो? Rrcca Coa
सप्ताहन्त चलिरहेको र अपडेटहरू
सप्ताहन्त चलिरहेको र अपडेटहरू
नमस्ते! कस्तो भइरहेको छ? मसँग यस सप्ताहन्तको द्रुत रिप अप छ, खाँदै र दोहोर्याई। ओह, र म अन्तमा सुन्दैछु
कहिले पनि नभई म कहिले पनि राइगर्स 2 को लागी खेल्दैन
कहिले पनि नभई म कहिले पनि राइगर्स 2 को लागी खेल्दैन
मँ धाराकारहरूको लागि कहिले पनि खेल्दिन @runaterepeatapate जबसम्म मैले लामो समुद्र तटनको लागि मेरो पहिलो DNF लिएँ। एच
St सेयरथोलिक द्वारा
।