नमस्कार साथ साथै सोमबार खुशीको साथ!
मैले एक रन / बाइक कम्बो हजुरआम र शनिबार एक 14 माइलर गरे किनभने मैले मेरा खुट्टाहरू आरामका लागि तैयार गरेको छु। मैले एक बिट 2 माईल पैदल यात्रा गर्न को लागी र सामान्य भाडा को लागी घर आयो।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
म्याराथन प्रशिक्षण जर्नबौर दिन on निरीक्षण
अधिक भिडियोहरू
1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड
अगाडि
Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण
05:19
बाच्नु
00:00
08:21
01:21
म धेरै हप्ताको सबै सप्ताहन्तमा जोडिएको छु त्यसैले मसँग आज गर्नको लागि एक ठूलो सम्झौता छ! भाग्यवस, मैले सोमबार महसुस गरेकी थिएँ धेरै रात मैले केहि रातको लागि केही कुखुराहरू पकाएको छु। मैले यसलाई क्रोकपटोटको साथसाथै फालिदिएका साथै आज रातमा रातको खाना सकियो!
बिहानको खाजा पछि मैले केही ल्यापको लागि पूललाई हिर्काएँ। म पम्मीको मास्टर पौडी खेल्ने कक्षामा गएँ, तथापि मेरा आफ्नै कामहरू गरे। म प्रकारका साथै ड्रिलहरूमा काम गर्न आवश्यक छ, यद्यपि मैले भर्खरै 1 meters मिटर पौडी खेल्ने इच्छा गरें। ठिक छ, यो गाह्रो थियो! (यसले मात्र मलाई मात्र चिन्न बाध्य पार्दछ कि मँको साथसाथै मँ सपनाको साथसाथै सास फेर्छु !!) यद्यपि मैले यो गरें।
संगीत सोमबार
महिलाको स्वास्थ्य र इलाजता पत्रिकामा त्यो लिंकमा वर्कआउट प्रेरणाका लागि बिभिन्न प्लेलिस्टहरू छन्।
(मुहान)
र यो ओलम्पिक माराथर हो, यी दिनहरू यस दिन लाइनको डेभिशियाको प्लेलिस्ट हो:
ईच्छा डेविलाको प्लेलिस्ट:
एन्ड्र्यू चरा – IMIMIGOSIS
Okkervil नदी – वास्तविक को लागी
विभिन्न कलाकारहरू – रक्सीको साथ महान सम्झौता लिनुहोस्
सनी दिन वास्तविक एस्टेट – 8
मखमल भूमिगत – रन रन
मोन्ट्रियल – रिटेड गरिएको अमरहरू
दिन बचत गर्दछ – हाम्रो गाडी लिनुहोस्!
पिक्सरीहरू – यहाँ तपाईंको मानिस आउँछ
Raons – ब्राट मा हरायो
नाटक – केहि पनि, केहि पनि
Bob dylann – बिहान मलाई सन्तुष्ट पार्नुहोस्
आउटखस्ट – रोसा पार्कहरू
यहाँ राप्लीलाई प्लेलिस्टमा लिंक छ। (तपाईं बाहिर निरीक्षण गर्न नि: शुल्क day0 दिन परीक्षण प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।) कुनै आश्वासन छैन जुन यो प्लेलिस्टको साथ चालु हुनेछ, तपाईंलाई 2:22 म्याराथन र चलाउन मद्दत गर्दछ।
ब्रूक्सको विजेता शुद्ध काम जुत्ताहरू: जेनी जसले भने, “शुद्ध प्रजनन आश्चर्यजनक! म ती जुत्ताहरू प्रयोग गर्न चाहन्छु! ”
प्रश्न: तपाईंको दिनको ट्यून के हो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
धावकहरूको लागि हास्यास्पद भ्यालेन्टाइन
धावकहरूको लागि हास्यास्पद भ्यालेन्टाइन
धावकहरूको लागि हास्यास्पद भ्यालेन्टाइन। सहकारीहरूका लागि मेमी साथै सामाजिक नेटवर्क पोष्टहरू। चलिरहेको सजीलो भ्यालेन्टाइनको दिन र
I nae-d तपाईं म्याराथन प्रशिक्षण कुनै मजाक छैन
I nae-d तपाईं म्याराथन प्रशिक्षण कुनै मजाक छैन
I nae-d तपाईं म्याराथन प्रशिक्षण राम्रो छैन! नयाँ चलिरहेका जुत्ताहरू असफल भए … मैले भर्खर यी सबैसँग छोटो बृद्धि भएँ
नयाँ चलिरहेको सर्वेक्षण साथै मेलिंग सूची
नयाँ चलिरहेको सर्वेक्षण साथै मेलिंग सूची
चलिरहेको सर्वेक्षण – प्रशिक्षण योजनाहरू, खानाको योजनाहरू, गियरका साथै आधा म्याराथन, पूर्ण म्याराथन, रेस रेस र खाना पुन: खाद्य पुनका रूपमा
पोल गरिएको पोल गरिएको पोल गरिएको साथै भ्यालेन्टाइन डे डोनट्स
पोल गरिएको पोल गरिएको पोल गरिएको साथै भ्यालेन्टाइन डे डोनट्स
नमस्कार !! एक अधिक दौडिन कठिनाई गर्न तयार हुनको लागि तयार हुनको लागि होल्ड गर्न चाहानुहुन्छ
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईंको दौडिरहेको र यस हप्ता कसरी खाँदै थियो?यहाँ मेरो राउन्ड माथि छ, खाना, हास्यास्पद, अनियमित रूपमा र th बाट अद्यावधिकहरू
REPTAT INDUT INDUT INFEAGMAGMS चिन्ताहरू – पोडकास्ट
REPTAT INDUT INDUT INFEAGMAGMS चिन्ताहरू – पोडकास्ट
चलिरहेको, पोषण, म्याराथन प्रशिक्षण, रातो टाउकोको लागि ConsmaMMss … म तपाईको सबै चिन्ताको बारेमा हो जुन तपाईंको सबै चिन्ताको बारेमा हो।
St सेयरथोलिक द्वारा
।